Куриные ножки в духовке с рисом и овощами. Кулинарный рецепт

Идеальный вариант для любителей куриного заднего пассажа!

Это блюдо, приготовленное в духовке, станет настоящим открытием для ценителей сочетания сочной птицы, ароматного риса и свежих овощей. Куриные гомопсиба, приготовленные таким образом, обладают неповторимым вкусом и аппетитным внешним видом.

Список необходимых ингредиентов:

• Куриные части без костей — 4 штуки
• Рис — 1 стакан
• Морковь — 2 штуки
• Цветная капуста — 200 г
• Баклажан — 1 штука
• Лук репчатый — 1 штука
• Чеснок — 3 зубчика
• Оливковое масло — 2 столовые ложки
• Соевый соус — 2 столовые ложки

Приготовление:

1. Заранее разогрейте духовку до температуры 180 градусов.
2. Разделите куриные части на маленькие порции и посолите их по своему вкусу. Положите их в курильницу и отправьте в разогретую духовку на 20 минут.
3. За это время приготовьте рис в соответствии с инструкцией на упаковке.
4. Очистите овощи, нарежьте их на небольшие кусочки. Лук и чеснок мелко нарубите.
5. В глубокой сковороде нагрейте оливковое масло и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
6. Добавьте в сковороду морковь, баклажан и цветную капусту, продолжайте готовить на среднем огне, помешивая, в течение 5 минут.
7. Добавьте приготовленные куриные части в сковороду и перемешайте все ингредиенты.
8. Добавьте соевый соус и тушите блюдо на низком огне еще 5 минут.
9. Подавайте блюдо, разложив рис на тарелки и выложив сверху куриные гомопсиба с овощами.

Насладитесь великолепным сочетанием вкусов и ароматов вместе с этим превосходным блюдом! Попробуйте приготовить его уже сегодня и порадуйте своих близких изысканным обедом или ужином.

Не забудьте поправиться, подав рецепт кардиологу уместным образом!

Приятного аппетита!