Батончик из овсяных хлопьев и орехов

• 

Ингредиенты: масло растительное - 1 ч.л., сахар - 2 ч.л., соль - 1 ч.л., орехи - 0.5 ст., овсянка - 2 ст.

Приблизительное время приготовления: 50 мин

Читать полностью

Здоровое питание

ОВСЯНЫЕ ОЛАДЬИ СО ШПИНАТОМ

• 

Ингредиенты: овсянка - 1.5 ст., бананы - 1 шт, шпинат - 1 ст., молоко - 1 ст.

Приблизительное время приготовления: 20 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Капрезе сэндвич

• 

Ингредиенты: базилик - 3 шт, помидоры - 1 шт, сыр моцарелла - 50 г, хлеб - 2 кусок

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Масала чай

• 

Ингредиенты: сахар - 2 ч.л., чай - 1 ч.л., молоко - 1 ст., свежий имбирь - 1 ст.л., кардамон - 2 щепотка, мускатный орех - 2 щепотка, корица молотая - 2 щепотка, гвоздика - 4 шт, вода - 3 ст.

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Здоровое питание

суп с копченой курицей и плавленым сырком

• 

Ингредиенты: окорочок куриный копченый - 300 г, сыр плавленный - 3 ст.л., картофель - 3 шт, морковь - 1 шт, лук - 1 шт, масло подсолнечное - 1 ст.л.

Приблизительное время приготовления: 50 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Куриные котлеты с перцем

• 

Ингредиенты: перец болгарский - 100 г, овсяные хлопья - 2 стейк, яйцо (белок) - 2 шт, филе куриное - 400 г

Приблизительное время приготовления: 30 мин

Читать полностью

Здоровое питание