ОВСЯНО-ЛУКОВЫЕ ПАНКЕЙКИ

• 

Ингредиенты:

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание

хумус из нута

• 

Ингредиенты: масло оливковое - 3 ст.л., соль по вкусу - 1.5 ч.л., чеснок - 3 зубчик, нут - 200 г, кунжут - 2 ст.л., специи кумин - 1 ч.л., лимоны лимонный сок - 3 ст.л., - 1 ч.л., перец черный молотый - 1 ч.л.

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание

Перец болгарский

• 

Ингредиенты: перец болгарский желтый - 1 шт

Приблизительное время приготовления: 1 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Кокосовый чиа пудинг

• 

Ингредиенты: молоко кокосовое - 1 ст., семена чиа - 0.33 ст., бананы очень спелый - 1 шт, манго абрикосы или персик - 0.5 шт

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Салат "Уолдорф"

• 

Ингредиенты: виноград - 100 г, фенхель - 1 шт, сельдерей стеблевой - 150 г, грецкий орех - 50 г, йогурт натуральный - 100 мл, сок и цедра лимона - 1 шт, яблоки зеленые - 2 шт

Приблизительное время приготовления: 15 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Рыбные рулеты с тар-таром из овощей

• 

Ингредиенты: филе трески - 300 г, шпроты - 60 г, перец болгарский - 1 шт, огурцы - 1 шт, помидоры - 1 шт, авокадо - 1 шт, чеснок - 2 зубчик, лимонный сок - 2 ст.л.

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание