хумус из нута

• 

Ингредиенты: масло оливковое - 3 ст.л., соль по вкусу - 1.5 ч.л., чеснок - 3 зубчик, нут - 200 г, кунжут - 2 ст.л., специи кумин - 1 ч.л., лимоны лимонный сок - 3 ст.л., - 1 ч.л., перец черный молотый - 1 ч.л.

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание

Перец болгарский

• 

Ингредиенты: перец болгарский желтый - 1 шт

Приблизительное время приготовления: 1 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Салат с фасолью и тахини

• 

Ингредиенты: лук красный - 10 г, тахина (кунжутная паста) - 20 г, пшеница пророщенная - 30 г, капуста китайская - 60 г, помидоры - 80 г, перец болгарский - 80 г, фасоль - 120 г

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание

Кокосовый чиа пудинг

• 

Ингредиенты: молоко кокосовое - 1 ст., семена чиа - 0.33 ст., бананы очень спелый - 1 шт, манго абрикосы или персик - 0.5 шт

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Зеленый коктейль здоровья

• 

Ингредиенты: семена чиа - 2 ч.л., мак - 2 ч.л., бананы - 1 шт, масло кокосовое - 1 ч.л.

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Здоровое питание

Мясная лазанья

• 

Ингредиенты: фарш мясной - 160 г, томаты в собственном соку - 40 г, творог - 80 г, сыр - 80 г, яйцо - 2 шт, листы лазаньи - 1 шт, цуккини - 60 г, морковь - 60 г, лук - 1 шт

Приблизительное время приготовления: не определено

Читать полностью

Здоровое питание