Хумус из пророщенной чечевицы.

• 

Ингредиенты: чечевица - 200 г, кунжут - 1 ст.л., масло оливковое - 2 ст.л.

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Сыроедение

Салат из капусты с огурцом в азиатском стиле

• 

Ингредиенты: чеснок - 2 зубчик, кунжут - 2 ст.л., соус соевый можно заменить часть или весь соевый соус на рыбный соус - 4 ст.л., перец болгарский красный - 1 шт, масло растительное масло рисовых отрубей с нейтральным вкусом и запахом - 4 ст.л., перец болгарский зеленый - 1 шт, огурцы Крупные огурцы с семенами - их брать с учетом удаления семян - 200 г, уксус рисовый желательно темный - 3 ст.л., капуста белокочанная Лучше молодая, также можно попробоватьпекинскую - 400 г

Приблизительное время приготовления: 70 мин

Читать полностью

Сыроедение

ОВОЩНОЕ БУРИТО

• 

Ингредиенты: морковь - 1 шт, огурцы - 1 шт, салат - 1 пучок, перец - 1 шт, помидоры - 1 шт, чеснок - 3 зубчик, кинза - 1 пучок, укроп - 1 пучок, соус соевый - 30 мл

Приблизительное время приготовления: 20 мин

Читать полностью

Сыроедение

постный банановый смузи с овсянкой

• 

Ингредиенты: малина можно варенье, но тогда без меда - 2 ст.л., мед - 1 ст.л., Ржаные хлопья долгой варки - 3 ст.л., Молоко овсяное Alpro 1.2% молоко растительное любое, без сахара в составе - 300 мл, бананы - 1 шт, чай матча - 1 щепотка, лимонный сок из половины лимона - 0.5 шт

Приблизительное время приготовления: 15 мин

Читать полностью

Сыроедение

Сыроедческий борщ

• 

Ингредиенты: морковь - 3 шт, капуста белокочанная - 0.3 головка, апельсины - 1 шт, свекла - 1 шт, зелень - 1 пучок, масло оливковое - 3 ст.л., вода - 300 мл

Приблизительное время приготовления: 40 мин

Читать полностью

Сыроедение

Зеленый коктейль здоровья

• 

Ингредиенты: семена чиа - 2 ч.л., мак - 2 ч.л., бананы - 1 шт, масло кокосовое - 1 ч.л.

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Сыроедение