Пасха RAW

• 

Ингредиенты: Смородина белая 1/3 стакана - 0.33 ст., курага - 6 шт, Молоко кокосовое Chaokoh Less Fat - 4 ст.л., соль - 1 щепотка, лимонный сок - 1 ст.л., подсластитель - 1 ст.л., Гречка зелёная для проращивания - 250 мл, Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч - 125 мл, молоко кокосовое - 60 мл, Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч подогретый - 1 ст.л., подсластитель - 0.5 ч.л.

Приблизительное время приготовления: 30 мин

Читать полностью

Сыроедение

Салат из капусты с огурцом в азиатском стиле

• 

Ингредиенты: чеснок - 2 зубчик, кунжут - 2 ст.л., соус соевый можно заменить часть или весь соевый соус на рыбный соус - 4 ст.л., перец болгарский красный - 1 шт, масло растительное масло рисовых отрубей с нейтральным вкусом и запахом - 4 ст.л., перец болгарский зеленый - 1 шт, огурцы Крупные огурцы с семенами - их брать с учетом удаления семян - 200 г, уксус рисовый желательно темный - 3 ст.л., капуста белокочанная Лучше молодая, также можно попробоватьпекинскую - 400 г

Приблизительное время приготовления: 70 мин

Читать полностью

Сыроедение

постный банановый смузи с овсянкой

• 

Ингредиенты: малина можно варенье, но тогда без меда - 2 ст.л., мед - 1 ст.л., Ржаные хлопья долгой варки - 3 ст.л., Молоко овсяное Alpro 1.2% молоко растительное любое, без сахара в составе - 300 мл, бананы - 1 шт, чай матча - 1 щепотка, лимонный сок из половины лимона - 0.5 шт

Приблизительное время приготовления: 15 мин

Читать полностью

Сыроедение

Салат простейший из Капусты белой/пекинской/красной

• 

Ингредиенты: зелень - 0.5 пучок, лимоны Лимон для сока - 0.5 шт, масло оливковое - 1.5 ч.л., по вкусу - 1 щепотка, капуста листовая любая - 200 г

Приблизительное время приготовления: 15 мин

Читать полностью

Сыроедение

Свежий суп с огурцами и гречкой

• 

Ингредиенты: Гречка зелёная для проращивания пророщеная - 250 г, огурцы средних - 4 шт, авокадо мягкий - 1 шт, лимонный сок - 4 ч.л., семечки подсолнечника и тыквенные - 3 ст.л., соль - 0 по вкусу, перец - 0 по вкусу

Приблизительное время приготовления: 4 мин

Читать полностью

Сыроедение

Кокосовый чиа пудинг

• 

Ингредиенты: молоко кокосовое - 1 ст., семена чиа - 0.33 ст., бананы очень спелый - 1 шт, манго абрикосы или персик - 0.5 шт

Приблизительное время приготовления: 10 мин

Читать полностью

Сыроедение