17
мая 2016
Овсянка в банке overnight oats
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 150 г
молоко 2.5% - 150 мульти ст.
бананы - 1 щепотка
корица молотая - 1 щепотка
овсяные хлопья - 150 г
молоко 2.5% - 150 мульти ст.
бананы - 1 щепотка
корица молотая - 1 щепотка
Приготовление: Возьмите 1/2 чашки овсяных хлопьев, 1/2 чашки молока, 1 спелый банан, корицу, 1-2 ст. л. семян чиа. Банан разомните вилкой и смешайте с остальными ингредиентами. И - все в холодильник на ночь!
Приблизительное время приготовления: не определено
