Все смешать и вылить в форму, заполнив ее на 1/3, поставить в микроволновку на 3 минуты при полной мощности.

Немного остудить, разрезать пополам и промазать любой начинкой (джем, арахисовая паста, и т.д.)

Б- 7 г, Ж- 3,5 г., У- 317 г.,  К- 184,5 ккал