Подробное описание рецепта "постный банановый смузи с овсянкой"

Вам наверняка понравится этот рецепт!

19 апреля 2021

постный банановый смузи с овсянкой

Ингредиенты:
малина можно варенье, но тогда без меда - 2 ст.л.
мед - 1 ст.л.
Ржаные хлопья долгой варки - 3 ст.л.
Молоко овсяное Alpro 1.2% молоко растительное любое, без сахара в составе - 300 мл
бананы - 1 шт
чай матча - 1 щепотка
лимонный сок из половины лимона - 0.5 шт

Для приготовления смузи необходим блендер, причем, можно использовать как чашу, так и погружной, без разницы.

Можно заменить овсяные хлопья на отруби, хлопья с отрубями, экспериментируйте!

Добавляем мед, наливаем альтернативное молоко, делаем "вжик" - получился ароматный и сладкий напиток.

Теперь делим его на две части. В одну, под кодовым названием «детский молочный коктейль» мы добавим ягоды малины. Летом берем свежую малину. А зимой замороженную. Как вариант, можно попробовать использовать малиновое варенье, но тогда готовьте смузи без меда, иначе будет слишком приторно. Все, можно звать ребенка и угощать его, а пока он лакомится, приготовить что-то необычное для себя.

Смузи с чаем матча, очень интересно. Согласитесь. Этот японский тонизирующий напиток сейчас в большой моде. Причем, чаще его не пьют, а готовят с ним десерты, пирожные, мороженое и тортики. Мы используем его более полезно - насыпем немножко в наш смузи. Чай придаст напитку жизнерадостный зеленый цвет, интересный вкус, аромат и тонизирующий эффект.

прототип рецепта и описание :

https://menunedeli.ru/recipe/bananovyj-smuzi-s-ovsyankoj/

Короче, все смешать и пить. Можно брать либо чай, либо малину, либо и то, и другое. В рецепте количество расчитано на и то, и другое. В отличе от оригинала, вместо кефира взято растительное молоко, и для кислинки добавлен лимонный сок,а для густоты дополнительная ложка хлопьев

Количество порций: 2
Приблизительное время приготовления: 15 мин

Комментарии
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.